Memanfaatkan waktu istirahat

Manfaatkanlah waktu istirahat secara maksimal, jangan membiasakan membawa pekerjaan ke tempat tidur. Atau mempersiapkan diri membuat makalah ketika liburan. Kemampuan memanfaatkan waktu istirahat secara maksimal akan meningkatkan semangat kerja.

Dalam menyusun program kerjapun, waktu istirahat harus direncanakan secara tepat. Jangan sampai istirahat sambil bekerja dan bekerja sambil beristirahat, karena hal itu akan mengurangi semangat dan kualitas kerja dan merusak suasana liburan.

Menjalin Hubungan

Hubungan baik haruslah tetap dijaga dengan seksama, Ciptakanlah berbagai alasan hanya sekedar agar anda dapat menegur tetangga anda. Bekerja di suatu tempat walaupun dengan gaji kecil, asalakan tidak menguras tenaga secara berlebihan ada baiknya tetap anda jalankan, setidaknya ia menjadi alasan anda untuk bersosialisasi.

Memelihara emosi

Emosi memang bukan bagian fisik dari tubuh kita. Namun kondisi emosi dapat mempengaruhi kondisi fisik secara menyeluruh. Emosi yang tidak stabil dapat menyebabkan kerusakan hati, gagal jantung, hingga kematian.

Merasa senang dapat memperlancar peredaran darah, mempertahankan elastisitas kulit atau lebih dikenal dengan awet muda.

Sangat tepat jika Rosulullah Saw sangat menganjurkan untuk murah senyum, karena ia dapat memotivasi hati untuk terus merasa senang.

Cara yang tepat untuk manajemen emosi ialah dengan cara mengekspresikannya melalui kegiatan fisik, tentu saja dengan pemilahan perbuatan fisik yang tidak merugikan. Jika kita sedang marah sehingga aliran darah terasa panas dan otot mengejang diikuti rasa ingin menendang dan memukul. Cobalah pergi ke suatu tempat dan lampiaskan, baik melalui olah raga seperti memukul bola, dll.

Bahkan saking kesalnya, hingga terasa ingin berteriak, cobalah menyelam ke dalam air dan berteriak sepuas mungkin. emosi yang terekspresi akan membuat hati lega. tetapi jangan ambil tindakan atau keputusan dalam keadaan emosi tersebut yang kita belum tahu pasti untung dan ruginya. Berteriak di dalam air, sepertinya tidak ada ruginya. Tapi membentak pembantu kita yang bekerja tidak becus menurut kita, siapa tahu nanti menimbulkan penyesalan.

To be me

follow the example of others sometime difficult conducted. We wish success like a entrepreneur recognized, sometime we want to draw like a artist. But when follow the example of their gesture and habit, in the reality not make us excitement like they.

Thus correct conducted [is] become ownself, and study what our insuffiency and what our excess, last develop that.

That can be example from others is only motivation that they have, last our start enquire where our motivation to become ownself.

Follow the example of others it is true difficult, but will more difficult to become ownself

Jaga Komunikasi

Apapun permasalahan yang dihadapi, tetaplah jaga komunikasi.